Paví vrch
| Město | Praha | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||||||||
| Začátek trasy | tramvajová zastávka MHD Laurová | ||||||||||||||||||
| Konec trasy | tramvajová zastávka MHD Laurová | ||||||||||||||||||
| Vzdálenost | 2.2 km | ||||||||||||||||||
| Povrch trasy | asfalt, lesní cesta a pěšina | ||||||||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh, senioři | ||||||||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||||||||
| Hřiště | Dětské hřiště nad Santoškou | ||||||||||||||||||
| Restaurace | Restaurace u Savté Anny Restaurace U Prince Miroslava | ||||||||||||||||||
| Obtížnost | 3 | ||||||||||||||||||
| Data z Garminu | muž, 36let, 92kg | ||||||||||||||||||
| Čas | 0:27:23 | ||||||||||||||||||
| Průměrná rychlost | 4.8 km/h | ||||||||||||||||||
| Průměrné tempo | 12:23 min/km min/km | ||||||||||||||||||
| Spálené kCal | 206 kCal | ||||||||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 107 T/min | ||||||||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 131 T/min | ||||||||||||||||||
| Stoupání | 73 m | ||||||||||||||||||
| Klesání | 72 m | ||||||||||||||||||
| Nutriční komentář | Tato kratší trasa, která nám dohromady zabere přibližně půl hodiny cesty nevyžaduju přípravu téměř žádných potravin. Je vhodné mít u sebe láhev s pitnou vodou, minerálkou, či se zředěnou šťávou. Lidé s diabetem mellitu nezapomenou potraviny na řešení možného výskytu hypoglykémií - hroznový cukr, ovocné pitíčko, ovocná müsli tyčinka. | ||||||||||||||||||
| Komentář lékaře | Krátká nenáročná trasa, kterou zvládne i fyzicky méně zdatný jedinec. Jelikož část trasy vede i i po asfaltu, doporučil bych pohodlnou sportovní obuv, která zmírní případné otřesy poškozují kloubní chrupavky. Na pozoru by měli být jen starší lidé, kteří v letních parných dnech nedodržují stanovený pitný režim a mohlo by dojít ke kolapsovým stavům z dehydratace. | ||||||||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||||||||
Trasa začíná na tramvajové zastávce Laurová a provede nás po části Malvazinek a Pavím vrchu. Od tramvajové zastávky se vydáme ulicí K Vodojemu a po 215m odbočíme vlevo ulicí Nad Laurovou, abychom se po 200m vrátili zpět na ulici K Vodojemu a dali se doprava a poté po krátkých schodem na ulici Na Pláni, po které se dáme doprava a dojdeme až na křižovatku, kde se dáme ostře doprava ulicí Nad Santoškou a půjdeme stále po vrstevnici kolem vyhlídky na Pavím vrchu a dále lesní cestou Paví vrch obkroužíme a po krátkých schodech se vrátíme na ulici Na Pláni. Tou se dáme doleva a po cca 150m se dostaneme na schody dolů do ulice K Vodojemu, kterou se vrátíme zpět na tramvajovou zastávku Laurová.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]
