Libeň-Vysočanská
| Město | Praha | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||
| Začátek trasy | tram Divadlo pod Palmovkou (Palmovka) | ||||||||||||
| Konec trasy | metro Vysočanská | ||||||||||||
| Vzdálenost | 4.5 km | ||||||||||||
| Povrch trasy | asfalt, zpevněná lesní cesta | ||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh, kočárky, senioři, hendikepovaní | ||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||
| Hřiště | dětská hřiště podél Rokytky, Pragovka | ||||||||||||
| Restaurace | Restaurace Hudební klub Kolčavka Galerie Fénix | ||||||||||||
| Obtížnost | 3 | ||||||||||||
| Data z Garminu | muž, 36let, 92kg | ||||||||||||
| Čas | 0:43:07 | ||||||||||||
| Průměrná rychlost | 6.1 km/h | ||||||||||||
| Průměrné tempo | 9:50 min/km | ||||||||||||
| Spálené kCal | 377 kCal | ||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 108 T/min | ||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 120 T/min | ||||||||||||
| Stoupání | 54 m | ||||||||||||
| Klesání | 34 m | ||||||||||||
| Nutriční komentář | Tato méně náročná trasa nevyžaduje přípravu svačiny. Pokud vyrazíte na procházku najedení, bude stačit, když si s sebou připravíte láhev s neperlivou vodou. Diabetici by také neměli zapomenout na první pomoc pro případ hypoglykémie ve formě sladkého pití nebo tablet hroznového cukru. | ||||||||||||
| Komentář lékaře | Nenáročná trasa přiměřené vzdálenosti, problémem by však mohl být asfaltový terén u jedinců s degenerativním onemocněním kloubů. Tyto osoby by měli zvolit pohodlnou obuv, případně bych doporučil před touto trasou zkusit kratší vzdálenost na asfaltovém terénu, jak to budou zvládat. Pravidelná pohybová aktivita je doporučována vedle farmakologické léčby zvýšené krevního tlaku jako doplňková terapie, která rovněž působí na snážení hodnot krevního tlaku. | ||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||
Trasa začíná na tramvajové zastávce Divadlo pod Palmovkou a vede po cyklostezce A26 podél Rokytky až k ulici Freyova. Cyklostezka pokračuje po lávce, trasa však vede pod lávkou dále přes ulici Freyova a dále po pravém břehu Rokytky až zpět na NS Prahy 9 ulicí Za Lidovým domem, Nemocniční, Zákostelní, Špitálská, Prouzova až ke stanici metra Vysočanská. Touto trasou je možné navázat na trasu 43.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]
