Prokopské údolí (na Lužiny)
| Město | Praha | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||||||||||||||
| Začátek trasy | autobusová zastávka Nádraží Hlubočepy | ||||||||||||||||||||||||
| Konec trasy | stanice metra Lužiny | ||||||||||||||||||||||||
| Vzdálenost | 6.3 km | ||||||||||||||||||||||||
| Povrch trasy | zpevněná cesta po celou dobu - asfalt, hlína, štěrk | ||||||||||||||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh, senioři | ||||||||||||||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||||||||||||||
| Hřiště | Dětské hřiště u Klukovického viaduktu, Hrazdy a překážky na cvičení, Dětské hřiště Modrá | ||||||||||||||||||||||||
| Restaurace | Besední restaurace Hlubočepy, kavárna Pompadour, Restaurace U Škopů, Volcano Grill House OC Lužiny | ||||||||||||||||||||||||
| Obtížnost | 4 | ||||||||||||||||||||||||
| Data z Garminu | ženy, 25 let, 58 kg | ||||||||||||||||||||||||
| Čas | 1:42:38 | ||||||||||||||||||||||||
| Průměrná rychlost | 3.8 km/h | ||||||||||||||||||||||||
| Průměrné tempo | 15:42 min/km | ||||||||||||||||||||||||
| Spálené kCal | 470 kCal | ||||||||||||||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 100 T/min | ||||||||||||||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 137 T/min | ||||||||||||||||||||||||
| Stoupání | 156 m | ||||||||||||||||||||||||
| Klesání | 40 m | ||||||||||||||||||||||||
| Nutriční komentář | Tato procházka zabere přibližně dvě hodiny cesty. Z tohoto důvodu není nutno přípravy větších svačin. Je vhodné na tuto trasu vyrazit po snídani, obědě, či větší svačině ideálně jednu hodinu po jídle. Na cestu můžeme přibalit sezónní ovoce, případně kousek pečiva obložený sýrem, či šunkou. U rybníka může být chladněji, proto dle venkovní teploty volíme vhodné tekutiny. V případě chladnějšího počasí si připravíme teplý čaj, v létě postačí pitná voda, nebo voda se šťávou. Diabetici si přichystají potraviny na případné řešení hypoglykémií – hroznový cukr, banán, ovocný džus,.. | ||||||||||||||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||||||||||||||
Začátek trasy je na autobusové zastávce nádraží Hlubočepy. Poblíž je i vlaková zastávka Praha – Hlubočepy. Jdeme po zelené turistické značce (schodná s cyklistickou A12) asfaltovou cestou. Pod Hlobočepským mostem se spojuje s naučnou stezkou „Údolím Dalejskoého potoka“. Jdeme stále souběžně s železniční tratí. Na rozcestí Prokopského údolí se přidává žlutá turistická značka, od Klukovického viaduktu se držíme opět jen zelené a cyklo A12. Po cca 200 metrech se držíme vpravo po cyklo A33. Na rozcestí se dáme vlevo do kopce po cestičce na louce. Vyjdeme nad retenční vodní nádrží a pokračujeme po hliněné cestičce dolu kolem nádrže. Přejdeme po dřevěném mostku a držíme se vpravo. Vyjdeme v ulici K Sopce, kde se dáme vlevo a hned vpravo po štěrkové cestě pod most, kde pokračujeme vlevo k Nepomuckémui rybníku. Tam se napojíme na cyklo A (Praha-JZM) a po ní pokračujeme až na stanici metra Lužiny k obchodnímu centru. Trasa po většinu cesty mírně stoupá. Asfaltový terén je možné v průběhu cesty Prokopským údolím střídat za hliněné cestičky (zkratky).
