Prokopské a Dalejské údolí
| Město | Praha | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||
| Začátek trasy | autobusová zastávka Nádraží Hlubočepy | ||||||||||||
| Konec trasy | autobusová zastávka Řeporyjské náměstí | ||||||||||||
| Vzdálenost | 7.1 km | ||||||||||||
| Povrch trasy | asfalt, lesní cesty a pěšiny | ||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh | ||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||
| Obtížnost | 6 | ||||||||||||
| Data z Garminu | muž, 36 let, 92 kg | ||||||||||||
| Čas | 1:18:03 | ||||||||||||
| Průměrná rychlost | 5.6 km/h | ||||||||||||
| Průměrné tempo | 10:40 min/km min/km | ||||||||||||
| Spálené kCal | 671 kCal | ||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 112 T/min | ||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 150 T/min | ||||||||||||
| Stoupání | 195 m | ||||||||||||
| Klesání | 105 m | ||||||||||||
| Komentář lékaře | Jedná se o jednu z nejnáročnějších tras které máme v seznamu uvedenou. Tuto trasu by měli absolvovat pouze zdatní jedinci, doporučil bych spíše pomalejší tempo. U jedinců s degenerativními změnami kloubů bych zvolil spíše jiný typ tras, než se vydat do tohoto kopcovitém terénu. Tímto doporučením by se měli řídit i pacienti s chronickou ischémickou chorobou dolních končetin. Pro tyto jedince jsou vhodné spíše kratší úseky tras. Trasa je náročná, proto bych se nebál během cesty i odpočinout. Nezapomeňte dodržovat pravidelný přísun tekutin. | ||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||
Trasa je náročnější svojí délkou, ale hlavně profilem a povrchem. Začíná na autobusové zastávce Nádraží Hlubočepy a vede po zelené turistické značce až do Řeporyjí. Až k viaduktu u Klukovic je asfaltový povrch, který se pak změní na lesní cestu a místy až úzkou pěšinu. V Dalejském údolí je kopcovitý profil, ale přírodní památky stojí za to. Projdete Červený a Černý důl, kde jsou velmi pěkné výhledy. Trasa může být po děštích promočená a bahnitá, je třeba s tímto počítat. Samotný konec trasy je v Řeporyjjích po alfaltové komunikaci a končí na Řeporyjském náměstí.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]
