Naučná stezka Údolím Vrchlice
| Město | Kutná Hora |
|---|---|
| Kraj | Středočeský kraj |
| Začátek trasy | Kutná Hora; Vrchlice, Táborská (zastávka autobusu) |
| Konec trasy | Kutná Hora; Vrchlice, Táborská (zastávka autobusu) |
| Vzdálenost | 5.4 km |
| Povrch trasy | asfalt, dlažba, lesní a parkové cesty |
| Vhodné pro | NW, běh |
| Zajímavosti na trase | Vrbův mlýn, mlýn Denemark, Spálený mlýn, bývalý mlýn Cimburk, bývalý mlýn Šimákov |
| Hřiště | - |
| Restaurace | - |
| Obtížnost | 4 |
| Data z Garminu | žena, 21 let, 62 kg |
| Čas | 00:54:30 |
| Průměrná rychlost | 6.0 km/h |
| Průměrné tempo | 10:03 min/km |
| Spálené kCal | 154 kCal |
| Průměrná tepová frekvence | 92 T/min |
| Maximální tepová frekvence | 113 T/min |
| Stoupání | 128 m |
| Klesání | 128 m |
| Nutriční komentář | I pomalejším tempem (3 min/km = 1:48) netrvá trasa déle než 2 hodiny, takže si vystačíme pouze s tekutinami a menší svačinkou. Vhodné je ovoce (banán, jablko, mandarinky, maliny) a pro doplnění bílkovin mléčné výrobky, např. kefírové mléko či kysané podmáslí. Diabetici by nikdy neměli zapomenout na potraviny první pomoci v případě hypoglykémie, zabalit by si proto měli hroznový cukr, müsli tyčinku či jiné potraviny s rychlými cukry. Přestože trasa vede vedle malebné říčky Vrchlice, je lepší si sebou zabalit dostatek vhodných tekutin v podobě vody, minerálky či zředěného ovocného džusu. |
| Mapy.cz | link |
| Garminconnect.com | link |
Začátek trasy je na autobusové zastávce Kutná Hora, Vrchlice, Táborská. Ve vedlejší ulici „V Hutích“ se nachází velké parkoviště. První část trasy se jde po asfaltu, takže je vhodné nasadit na hole botičky. Vyrazíme do mírného kopečka v ulici „Ke Trojici“ a pak mírně sklesáme do uličky „Po mlýnech“, které vede kolem řeky Vrchlice. Cesta vede kolem malebných skal, chráněných květin a živočichů, šestnácti výukových panelů a romantických zřícenin starých mlýnů (Vrbův mlýn, mlýn Denemark, Spálený mlýn, bývalý mlýn Cimburk, bývalý mlýn Šimákov). Část trasy také vede zastřešeným tunelem. Druhou část cesty je třeba sundat botičky, jelikož cesta vede po lesních měkkčích cestách, ale místy narazíme také na dlažbu nebo kamenité úseky). Proti proudu řeky dorazíme až k hrázi Velkého rybníku, kde se nachází Vrchlické vodopády.
