Mikrookruh Roztyly
| Město | Praha |
|---|---|
| Kraj | Praha |
| Začátek trasy | metro Roztyly |
| Konec trasy | metro Roztyly |
| Vzdálenost | 2.7 km |
| Povrch trasy | asfalt, štěrk, lesní cesta |
| Vhodné pro | NW, běh, kočárky, senioři |
| Zajímavosti na trase | Velký Altán |
| Hřiště | dětské hřiště u Altánu |
| Restaurace | Restaurace Globus, Grill restaurant Za větrem |
| Obtížnost | 2 |
| Data z Garminu | muž, 37 let, 92 kg |
| Čas | 0:28:07 |
| Průměrná rychlost | 5.6 km/h |
| Průměrné tempo | 10.46 min/km |
| Spálené kCal | 235 kCal |
| Průměrná tepová frekvence | 99 T/min |
| Maximální tepová frekvence | 119 T/min |
| Stoupání | 61 m |
| Klesání | 61 m |
| Nutriční komentář | "Tato trasa se řadí mezi méně nenáročné, z tohoto důvodu si vystačíme s lahví pitné vody, ovocného čaje, zředěného džusu, nebo minerálky. Můžeme s sebou přibalit kus ovoce – jablko, mandarinku, nebo banán. Pacienti s diabetem mellitus k ovoci ještě nezapomenou hroznový cukr, ovocné pitíčko, či tekutý cukr. Pomocí těchto doporučených potravin nejlépe vyřešíme případné hypoglykémie během chůze. " |
| Komentář lékaře | Ideální nenáročná trasa pro začátečníky. V průběhu trasy je jen mírné převýšení, které zvládne opravdu každý jedinec. Problém by však mohl nastat u diabetiků, kde během zátěže může dojít k výskytu hypoglykémiie. U těchto osob doporučuji četnější monitoraci glykémii i s odstupem po fyzické aktivitě, kde je riziko výskytu hypoglykémie vyšší. |
| Mapy.cz | link |
| Garminconnect.com | link |
Trasa začíná na stanici metra Roztyly, odkud vede po modré turistické značce až k Velkému altánu. Od velkého altánu pokračuje po cyklostezce A22 po ulici Na Ovčíně až k Restauraci Za větrem a zpět po cyklostezce A222 opět na metro Roztyly.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]
