Libeň-Hloubětín podél Rokytky
| Město | Praha | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||||||||||||||
| Začátek trasy | tram Divadlo pod Palmovkou | ||||||||||||||||||||||||
| Konec trasy | metro Hloubětín | ||||||||||||||||||||||||
| Vzdálenost | 7.1 km | ||||||||||||||||||||||||
| Povrch trasy | asfalt, zámková dlažba, lesní cesta | ||||||||||||||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh, kočárky, senioři | ||||||||||||||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||||||||||||||
| Hřiště | Fitness park Rokytka, dětská hřiště Prahy 8 a 9, Bazén Hloubětín | ||||||||||||||||||||||||
| Restaurace | Pivovar nad Kolčavkou Restaurant V parku Restaurant Cortéz | ||||||||||||||||||||||||
| Obtížnost | 4 | ||||||||||||||||||||||||
| Data z Garminu | muž, 36 let, 92 kg | ||||||||||||||||||||||||
| Čas | muž, 36 let, 92 kg | ||||||||||||||||||||||||
| Průměrná rychlost | 5.6 km/h | ||||||||||||||||||||||||
| Průměrné tempo | 10:44 min/km | ||||||||||||||||||||||||
| Spálené kCal | 651 kCal | ||||||||||||||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 106 T/min | ||||||||||||||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 130 T/min | ||||||||||||||||||||||||
| Stoupání | 99 m | ||||||||||||||||||||||||
| Klesání | 69 m | ||||||||||||||||||||||||
| Nutriční komentář | Tato trasa je delší, ale terén je spíše rovinatý, proto není třeba se ničeho bát. Okolí je pěkné a po cestě potkáte hned dvě dětská hřiště. Vezměte tedy s sebou svého potomka či vnouče a v rámci příjemné společné procházky udělejte zastávku na hřišti, kde si Vy odpočinete, zatímco se děti vydovádí. Když si do batohu zabalíte deku, můžete si v parku udělat malý piknik - ať už s dětmi nebo s přáteli. Připravte občerstvení ve formě nakrájeného ovoce a zeleniny (zvláště osvěžující jsou kousky vychlazeného melounu a okurky). Samozřejmostí je zásoba vody - alespoň 0,5 litru na osobu. Vodu si můžete mírně ochutit ovocným džusem. Diabetici by si neměli zapomenout pravidelně měřit glykémii a být vybaveni heoznovým cukrem nebo krabičkou džusu pro případ vzniklé hypoglykémie. | ||||||||||||||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||||||||||||||
Trasa začíná u tramvajové zastávky Divodlo Pod Palmovkou a po většinu délky vede podél Rokytky až na stanici metra Hloubětín. Z tramvajové zastávky se dáme směrem k Eisnicově náměstí, kde přejdeme most a hned za mostem odbočíme doprava do stezku. Dojdeme k ulici Stejskalova, kterou přejdeme a ulicí U Rokytky se dostaneme zpět k Rokytce a dojdeme až k ulici Čuprova, kterou podejdeme podchodem a kolem pivovaru Nad Kolčavkou se dostaneme na NS Prahy 9 po které půjdeme stále po levém břehu Rokytky, kolem sportovního areálu Podvinní a psího hřiště až k ulici Sokolovská, kterou přejdeme a kolem fotbalového hřiště Pragy a dětského hřiště Pod Harfou dojdeme k mostu pro cyklisty, na který ale nepůjdeme a dáme se doprava kolem a pod most a dojdeme k ulici Freyova, kterou přejdeme a dáme se doleva přes most a hned za mostem doprava po pěšině a dojdeme na další část NS Prahy 9 a projdeme Fitness stezkou Rokytka až k venkovní posilovně. Zde podejdeme mostík a pokračujeme až k ulici Poděbradská, kterou přejdeme po lávce (je třeba překonat pár schodů) a hned za lávkou sejdeme opět dolů a dáme se doprava kolem Kejřova mlýnu, přejdeme Rokytku a podejdeme Průmyslovou ulici a za podchodem se dáme doprava, mineme vlevo schody a na další odbočce se dáme doleva a pak opět doleva do Hloubětínské ulice, kterou dojdeme až k Poděbradské, kde se dáme doprava a dorazíme ke stanici metra Hloubětín.
