Královská Obora – Trasa 1
Město | Praha | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kraj | Praha | ||||||||||||||||||
Začátek trasy | tram Výstaviště Holešovice | ||||||||||||||||||
Konec trasy | tram Výstaviště Holešovice | ||||||||||||||||||
Vzdálenost | 2.9 km | ||||||||||||||||||
Povrch trasy | asfalt, kostky | ||||||||||||||||||
Vhodné pro | NW, běh, kočárky, senioři, hendikepovaní | ||||||||||||||||||
Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||||||||
Hřiště | Dětské hřiště | ||||||||||||||||||
Restaurace | Bistro ve Stromovce, Restaurace Pražan, Restaurace Šlechtovka | ||||||||||||||||||
Obtížnost | 1 | ||||||||||||||||||
Data z Garminu | muž, 36 let, 92 kg | ||||||||||||||||||
Čas | 0:25:54 | ||||||||||||||||||
Průměrná rychlost | 6.3 km/h | ||||||||||||||||||
Průměrné tempo | 9:28 min/km | ||||||||||||||||||
Spálené kCal | 236 kCal | ||||||||||||||||||
Průměrná tepová frekvence | 118 T/min | ||||||||||||||||||
Maximální tepová frekvence | 136 T/min | ||||||||||||||||||
Stoupání | 15 m | ||||||||||||||||||
Klesání | 15 m | ||||||||||||||||||
Nutriční komentář | Tato krátká nenáročná trasa nevyžaduje větších nutričních příprav. Pokud by nás vyčerpalo závěrečné mírné stoupání do kopečka, je vhodné mít v záloze kus ovoce –banán, jablko, jahody, meloun,..Také myslíme na pitný režim a nezapomeneme na menší láhev s pitnou vodou, vodou se šťávou, nebo s ovocným/bylinkovým čajem. Pacienti s diabetem ještě přidají další kus ovoce, hroznový cukr, nebo ovocné pitíčko, kterým by řešili případné hypoglykémie na trase. | ||||||||||||||||||
Mapy.cz | link | ||||||||||||||||||
Garminconnect.com | link |
Trasa začíná na zastávce tramvaje Výstaviště Holešovice a prochází část Stromovky víceméně po hlavní cestě a je určena hlavně pro úplně začátečníky vzhledem k délce a jednoduchému profilu. Pouze v závěru při návratu na tramvaj se jde do mírného kopce kolem Planetária.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]