Kolem Kunratického lesa (kratší varianta)
| Město | Praha | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | |||||
| Začátek trasy | stanice metra Roztyly, parkování možné u obytných domů na druhé straně magistrály (pod magistrálou je podchod) | |||||
| Konec trasy | stanice metra Roztyly | |||||
| Vzdálenost | 7.3 km | |||||
| Povrch trasy | asfalt, nezpevněná cesta - stěrk, kamínky, hlína | |||||
| Vhodné pro | NW, běh, kočárky, senioři | |||||
| Zajímavosti na trase |
| |||||
| Hřiště | Dětské hřiště v Michelském lese Dětské hřiště Kunratický les (U krále Václava IV.) Dětské hřiště Kunratický les (U Kunratického lesa) Sportoviště v ulici Na Ovčíně Dětské hřiště Na Ovčíně + fotbalové hřiště Dětské hřiště u hotelu Globus | |||||
| Restaurace | Grill Restaurant Za větrem Restaurace Na Tý louce zelený Restaurace U Krále Václava IV. Restaurace Globus | |||||
| Obtížnost | 3 | |||||
| Data z Garminu | Muž, 90 kg, 36 let | |||||
| Čas | 1 hod 6 min | |||||
| Průměrná rychlost | 6.7 km/h | |||||
| Průměrné tempo | 8:58 min/km | |||||
| Spálené kCal | 604 kCal | |||||
| Průměrná tepová frekvence | 117 T/min | |||||
| Maximální tepová frekvence | 138 T/min | |||||
| Stoupání | 92 m | |||||
| Klesání | 92 m | |||||
| Nutriční komentář | "Na tuto trasu není nutno větších svačin, pokud jste diabetik je vhodné mít s sebou kus ovoce – jablko, banán, mandarinka, či kousek pečiva. Nezapomeňte také na antihypoglykemické potraviny – ovocné pitíčko, hroznový cukr, ovocná müsli tyčinka,.. Pitný režim dodržujeme průběžně během aktivity nejlépe pomocí hypotonického nápoje (pitná voda, voda se šťávou, neperlivá slabě mineralizovaná minerální voda - Dobrá voda, Magnézia,..)" | |||||
| Komentář lékaře | Procházka, která je již poněkud delší, přeci jenom mírně zvlněná, je spíše pro zdatnější. Pohyb v lesním prostředí zvyšuje riziko kousnutí klíštětem. V případě, že se vám objeví červený flek v oblasti kousnutí klíštětem, navštivte raději svého lékaře. Vždy se bedlivě prohlédněte a raději noste dlouhé kalhoty. Nezapoměňte na pohodlnou obuv s pevnou podrážkou kvůli nerovnostem a ostrým větvičkám, které zvláště pro diabetiky můžou být rizikové. | |||||
| Mapy.cz | link | |||||
| Garminconnect.com | link |
Začátek (a zároveň i konec) trasy je na stanici metra C Roztyly (nad schody se dát východem vpravo). Naplánovaná trasa kombinuje 3 turistické značky (žlutá, zelená, modrá). V prvním úseku se terén mírně svažuje až k jezírku U labutě a převládá asfaltový terén, který se postupně mění v nezpevněnou štěrkovokamenitou cestu. Dále pokračuje trasa proti proutu Kunratického potoka až k rozcestí u krále Václava IV., kde se trasa napojí na zelenou tristickou značku a pokračuje kolem malého zookoutku do mírného kopce po asfaltovém povrchu až k rozcestníku U Kunratického lesa, kde se napojí na modré turistické značení, které nás dovede kolem Velkého altánu zpět ke stanici metra Roztyly.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]
