Kavčí Hory 2
| Město | Praha | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||
| Začátek trasy | senior park v Centrálním parku, bus MHD Kavčí Hory | ||||||||||||
| Konec trasy | senior park v Centrálním parku, bus MHD Kavčí Hory | ||||||||||||
| Vzdálenost | 3.1 km | ||||||||||||
| Povrch trasy | asfalt, panel | ||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh, kočárky, senioři | ||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||
| Hřiště | dětská hříště Centrální park, hřiště na petanque | ||||||||||||
| Restaurace | Café Na půl cesty | ||||||||||||
| Obtížnost | 3 | ||||||||||||
| Data z Garminu | muž, 37 let, 96 kg | ||||||||||||
| Čas | 0:29:54 | ||||||||||||
| Průměrná rychlost | 6.1 km/h | ||||||||||||
| Průměrné tempo | 9:48 min/km | ||||||||||||
| Spálené kCal | 272 kCal | ||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 101 T/min | ||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 133 T/min | ||||||||||||
| Stoupání | 34 m | ||||||||||||
| Klesání | 34 m | ||||||||||||
| Nutriční komentář | Na tuto maximálně hodinovou trasu volíme lehkou svačinu v podobě ovoce – jablko, hruška, banán, mandarinky, hroznové víno apod. Ovoce můžeme dále doplnit jogurtovým, či kefírovým nápojem dle počasí. Neopomínejme příjem tekutin a to nejlépe pomocí pitné vody, zředěné ovocné šťávy, či středně mineralizované minerální vody (Korunní, Dobrá voda, Ondrášovka,..). Tato trasa patří mezi méně náročné, avšak i u této vzdálenosti pacienti s diabetem myslí na potraviny k řešení případných hypoglykemií – hroznový cukr, ovoce, ovocný džus, tekutý cukr, ovocná müsli tyčinka, apod. | ||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||
Trasa začíná a končí u senior parku v Centrálním parku na Pankráci. Vede dle mapky po obvodu parku a pak ulicí Na Klaudiánce a Na Hřebenech II kolem České televize a dále po alsaltové cestě pod areálem fotbalových hřišť SK Podolí zpět ulicí Nad Pekařkou k senior parku.
Hodnocení
[Celkem: 0 Průměrné hodnocení: 0]
