Dalejské a Prokopské údolí
| Město | Praha | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraj | Praha | ||||||||||||||||||
| Začátek trasy | autobusová zastávka Řeporyjské náměstí | ||||||||||||||||||
| Konec trasy | autobusová zastávka Nádraží Hlubočepy | ||||||||||||||||||
| Vzdálenost | 7.3 km | ||||||||||||||||||
| Povrch trasy | alfalt, lesní cesty a pěšiny | ||||||||||||||||||
| Vhodné pro | NW, běh, senioři | ||||||||||||||||||
| Zajímavosti na trase |
| ||||||||||||||||||
| Hřiště | dětská hřiště v Prokopském údolí | ||||||||||||||||||
| Restaurace | restaurace u Škopů | ||||||||||||||||||
| Obtížnost | 5 | ||||||||||||||||||
| Data z Garminu | muž, 36 let, 92 kg | ||||||||||||||||||
| Čas | 1:16:02 | ||||||||||||||||||
| Průměrná rychlost | 5.7 km/h | ||||||||||||||||||
| Průměrné tempo | 10:30 min/km | ||||||||||||||||||
| Spálené kCal | 622 kCal | ||||||||||||||||||
| Průměrná tepová frekvence | 106 T/min | ||||||||||||||||||
| Maximální tepová frekvence | 133 T/min | ||||||||||||||||||
| Stoupání | 88 m | ||||||||||||||||||
| Klesání | 178 m | ||||||||||||||||||
| Nutriční komentář | Tato vzdálenost trasy časově zabere maximálně dvě a půl hodiny . Z tohoto důvodu je vhodné mít připravenou svačinu v podobě ovocné misky, menšího sandwiche, nebo jogurtového ovocného nápoje. Na cestu nezapomene vzít v chladném i teplém počasí dostatek tekutin. V podzimních měsících se hodí ovocný, či bylinkový čaj, v letních měsících pitná voda, ovocná šťáva, či vychlazený čaj. Lidé s diabetem přibalí dále potraviny na řešení možných hypoglykémií, které se mohou na cestě vyskytnout – ovocná müsli tyčinka, hroznový cukr, ovocné pitíčko, pečivo,.. | ||||||||||||||||||
| Mapy.cz | link | ||||||||||||||||||
| Garminconnect.com | link | ||||||||||||||||||
Trasa vede, oproti předchozí, opačným směrem a díky celkovému klesání je lehčí, i z toho důvodu, že obchází terénně náročnější úsek. Začíná na Řeporyjském náměstí a vede po zelené turistické značce, pouze po 1,3 km odbočí ze zelené a vede po cyklostezce, ovšem po dalších cca 500m se na zelenou značku opět napojí a dále vede kolem Černého a Červeného lomu a pokračuje Prokopským údolím až k autobusové zastávce Nádraží Hlubočepy.
Hodnocení
[Celkem: 3 Průměrné hodnocení: 4]
